７月お疲れ様でした。ワードプレスからこっちに移管しましたが過去の資産推移の画像が全部なくなっていました。ショック。ここから新しく続けていきたいと思います。
現状は資産６０００万ギリ届かない程度です。７月はゴールドが動かないことにしびれを切らして563aに切り替えました。下がりがきつかったですが良いところで拾えたようです。円高に振れているためまだしばらく安ければ買い足したいです。
私は資産５０００万＋生活防衛費２年分あれば独身ならFIRE出来ると思っているタイプです。なので５０００万超えた金額に関しては高配当に振り分け今を楽しむこと下落耐性を付けることを目標にしてインデックス投資はそのままに高配当を今後は買っていきたいと思っているところです。
この記事ではパワハラ・モラハラ・自己愛に悩んでいた私が２０２３年から現在に至るまでX（旧ツイッター）上で見た人間関係の対処法を収集しました。結論として舐められるのは何も反論しないと思われていて対処法としては早期から距離を取ったり縁を切るラインを決めておき、そこを超えてきたら毅然とした態度で境界線を守ることが重要です。自分へのアウトプットとして、そして誰かの参考になれば幸いだと思っています。
自分への考え方
雑にされたときに愛想笑いしてると
サンドバッグにしていいと許可を出しているのと一緒だと理解する
普通の人はクズが近寄ってくれば危険を察知して距離を取る。
でもあなたはゴミやクズを両手を広げありがたく迎え入れ案の定ひどい目にある。
あまりに酷い出来事は『学びなさい、こうでもしないとあなたわからないでしょ？あなたに相応しくない。もう次に行きなさい』という教え
自分を大事なお客様のように扱う
自分がご機嫌でいるために全力を尽くす
自分のファンになる自分を推して応援する
自分以外に自分の価値を決めさせない
揉めないようにすることは相手に奪われ続けるということ
発言を全部真に受けると潰れるので適当に聞き流す
１００年後みんな死んでるし明日そいつが死んでるかもしれない
永遠に今の悩みが続くわけではないと知ること
キレて離れる関係ならどの道続かない関係だったと思うこと
私は他人をコントロール出来ないように他人も私をコントロールできない
他人は私の期待に応えるために生きていないし私も誰かの期待のために生きなくていい
自己愛側の考え方
自分の奴隷という認識なので話し合いをしても聞く気がなく通用しない
自己愛は波風を立てない反論しない人をタゲにする
相手は迷惑そうだから辞めようと思わないもっと利用できると認識し続ける
自分へのアプローチ
一定のラインを事前に考えて起き、それを超えてきた人は
距離を置く関係を切る方向に動く
心を差し出すときは誰にでも親切にしない
自分を搾取利用しようとしてくる人には怒っていいと気付く
他人からの評価はノイズであって何を選ぶかはこちらが決める
何か問題が起きたら悩んでいないで
誰かと話して解決するか自分がどう動けば解決するかを考えて決めて行動する
失敗や恥はデータを得たと思って次の行動に切り替える
尊重しなくていい場面まで相手を尊重しない
関係が終わるなら自分に不要な関係でしかないと思うこと
相手を〇してもいい奴という感覚で接する
相手へのアプローチ
勝手に作り上げた期待をしないで最初はまず伝える。察してもらおうとしない
失礼な発言をしてきた人には「それってどういう意味（意図）ですか」と説明させる。相手にそれ面白いと思って言っている？と質問する
傷つける発言をした人にもう一度言ってもらえますか○○といいましたか？と反復する 大丈夫？具合悪い？嫌なことあった？おなかすいてる？と聞く
黙る え？と聞き返す 記録に残し、されたことを周りに言う
舐められないために揉めるリスクを覚悟して接する
周りを巻き込んで対処する。暴言を言われたら周りに共有する
自己愛側に付く人が多ければその職場自体も自己愛よりのため離れる
根本的な原因
ヘラヘラ笑って不当な扱いに怒らないから舐められる
鬱や適応障害になる人は自分の心を無視している
本心ではないことをやりつづけたら鬱になる
親から十分な愛情を受けられなかった人は雑な扱いを受けることに慣れてしまっている
幼少期に親の愚痴を聞き続けていた人は誰かのサンドバックになりやすい
親が過干渉でやることに口出しされると死んだように生きている状態になりやすい
今までの陰気な体験が表情しぐさ声に出てイジメパワハラに遭いやすくなる
根本的な対処法
小さな自覚から始める。良い人を演じている断れなくて悔しい。
自分を後回しにしてしまったと気付くことから始める
パワハラされやすい人は様々な場面を想定して反撃する姿をロープレする
自分にお金と時間を投資すれば嫌でも愛着が湧いて、こんなに投資した自分に自信がないなんてありえないと思うようにする
ジャーナリング・散歩の習慣をつける
相手を訴えたいと思ったら
調停なら自分でやれば５００円程度で相手を訴訟出来る
相手をビビらせたいなら有効
本格的にやるならスマホやアップルウォッチで録音。ペン型録音機などもある。
メールや日記で証拠を残す。
会社を辞める場合
パワハラは２名証言してくれる人がいれば会社都合に出来る
心療内科や精神科の先生から会社が原因で辞めたことを書類で
証明してもらうことで特定理由離職者になり税金が安く収まることがある
最後に
基本的に舐められるのはこいつは反撃してこないというのを自己愛がちょっとずつテストしていき、そのまま何もしないでいると最終的に取り戻しがきかなくなってしまう。だから自分の感性を信じて違和感や少しでも失礼だなと思ったら早期から毅然とした態度で境界線を事前に決めておき、このラインを超えたら距離を取る・縁を切る・〇すつもりで接するのが良いと思っています。
最初のうちは相手に説明責任を生じさせるのがいいというのをよく見ます。どういう意味？もう一度言って？といって相手が失礼なことを言ったことを自覚させましょう
また元々なぜこんな性格になってしまったかというと私は母親との関係が影響していると思っていて常にダメ出しや父親の愚痴を永遠に聞かされることで何を言っても無駄だと最初から思うような思考になっていました。
現在FIREみたいな生活をしていますが、FIREすると自分一人しかいないため強制的に他者から自分を最優先に時間を投資してあげることが出来る状態になります。自分の小さな欲求を叶えていたら私は少し生きるのが楽しいと思えるようになりました。人間関係に悩む方はFIREという生き方を１度考えてみて欲しいと思います。
今回はHSPの本で割と有名な繊細さんの本を読んだのでアウトプットがてら感想を書いていきます
最近私も思うのですが引っ込み思案とか意見を主張しないとか、まあそういうのは気質で合ってそれを責めるのはおかしいよなと思うのです。その気質によって合わない人や環境自体はあるので、その対策はしていくほうが生きやすいんですが、だからといって自分のもって生まれた気質を責める必要はないなと思っています
一般的に自己中は周りから嫌われる要素ですが繊細さんは元々自己犠牲で他人軸で生きてしまうことが多いため自分のことを主張しすぎるぐらいでちょうどいいのではないかと思います。人の気持ちや表情に気づきやすく他者を手伝ったりしてしまうこともありますが相手方からハッキリと「手伝ってほしい・助けてほしい」と言われるまでは手を出さないぐらいでちょうどいいみたいです。そして自分の本音を出すことで自分に合う人が周りに集まるのもいいポイントです
これは自分に良く当てはまったんですが、なぜかイジメやパワハラをされても怒らずじっとやり過ごしていました。人と仲良くしなきゃいけない。争いごとは良くない。といった一種の洗脳教育を学校ではされてきたと思います。でも実際社会に出てみれば騙そう搾取しよう利用しようとしてくる人種がいてあまりに無防備な状態になってしまっているのが問題なんですよね。学校ではきれいごとしか教えない。嫌なことは嫌と言っていいと教えないのが子供の自殺に繋がってしまうと思っています。自分を雑に扱ってくる人の傍にいると周りからも雑にしていい人なんだという目で見られます。繊細さんは第一印象で見抜ける能力があるので直観を信じて合わない人には簡単に迎合しない距離を保って様子をみることが必要かもしれません。
これ本当に自分は苦手なんですよね。勝手に分析して勝手に見限ってしまうというか。そもそも他者のこと信用していないので、一定のラインを超えたら縁を切るようなことになります。しかしその前にもっと他者に相談しても良かったかなと思うことは確かにありました。こんなこといったらわがままじゃないかと思ってしまうところも含めて改善したいところです
自分の本音で生きることで繊細さんの人生が豊かになりますが、何かをやるうえで何かをやりたいと思っても体がなかなか動かない時は本当にやりたいのか何か世間体でそう思っているだけなのか今一度考えてみると良いようです。また小さい頃の自分に語りかけるように本当にやりたいか聞くことで子供の自分が嫌だと言ったらやらなくていいといった方法もあるようです
お疲れ様です。資産の方は先月からマイナス１００万程度となりました
エヌビディアが割安っぽかったので先月買ったのですが下がりまくって全然見る目がありませんでした
底打ちしたように見えるのでちょっと買い足してみたいと思っているところですが大人しくインデックス投資やっとけとも思います
たまにこうやって個別株に挑戦してみてやっぱり自分は才能があるわけじゃないんだなという確認作業になってきてますね。うまくいくときもありますがほぼギャンブルです。積み立て・長期が自分が勝てるスタンスなんだとよくわかります
それから仕事が決まってしまいました。しかも正社員です。本当は失業保険を受け取り切って来年から軽く働く予定でしたがバイトを探している中、入ってみたい会社があり応募したらそのまま内定となりました。
８月か９月入社と言われていますが人生の中盤でこんなに休めることは普通ないし、また正社員になったらしばらくはゆっくりできないので９月入社にしてそれまで遊んでいようと思います。また手続きのことをあらためて市役所に聞いてみなければいけません
１か月FIRE生活をしたわけですが、たぶん私は適性はあったとおもいます。最初の頃は不安でしたが３週間目には日常となって慣れていきましたね。そんな中思ったことが、特にやりたいと思うことがなかった。オンライン講座を見て在宅ワーク出来るスキルを身に付けたかったですが私はきっと強制力がないと動けないと思いました。なのでサイドFIREよりバリスタFIREのほうが私は適性だと思います。
ゲーム三昧をするかと思ったのですが悲しいことに長時間やることが体力的に難しく仕事をしなければ元々楽しかったはずのゲームを楽しめるはずだと思っていたのは間違っていました。そもそも集中力が全てにおいて継続が難しくなっています。ドパガキ症状ですね。スマホから離れる生活をしたほうがいいかもしれません。
次に思ったのが旅行に行ったけどお金を使うことにちょっと躊躇してしまうということです。今の日常生活は問題なくやっていけると思うのですが急な出費に対してのバッファがなく、そういう対策を派遣やバイトで本来補う予定でしたが、どうせ雇われてこき使われるなら正社員で完全リタイア出来るまでガッツリ働いた方が良くない？と思うところがありました。
今年で３８歳になりますが３０代は本来一番働き盛りで稼ぐ力を落とすのはちょっと勿体ないと思っているところもありNISAを埋め切れる＆ちょうど４０歳になる２年間は頑張ってみてもいいかなと思いました。現状の資産は６０００万いかないぐらいですが目標として７０００万あれば、５０００万分の資産運用を生活費にして２０００万円分の資産運用はバッファとして用意しておくことで、本当の意味でお金を気にせずにいられる完全リタイア出来るラインになると思っています。
また今後給料をもらう場合、積み立てはせずすべて自分の好きなように使ってしまおうと思っています。自分の入金力がだんだん影響が少なくなっていますし、今を楽しむことにフォーカスしてストレスをなくして気が付いたら時間経過で資産が勝手に育っていたって形が理想です。また嫌な思いをしそうであれば遠慮なく辞めて本来の派遣やバイトで切り替えて大人しく余生を過ごそうと思います。
お疲れ様です。久々に本の読書感想を書きたいと思ったので書いていきます
という本を読みました
Xでバズっていたので気になっていたんですよね
スキーマとは根本的な価値観・ルールとなっている認知の土台
例えば点滅してる信号を見て走って渡る人や立ち止まる人がいますが、共通してるのは青は進んでいいけど赤だと止まらないといけないという無意識上の約束事です
日常生活に当てはめると赤の他人が舌打ちした場合、人によって受け取り方が変わりますが例えば自信がない人は私が何かしてしまったのだろうかといつも考えてしまったりします
こういったスキーマは元々子どもの頃の自分を守るための認知行動でしたが大人になった今でも同じ思考のせいで生きづらさを抱えてしまうようです
この考え方は、わたしが「わたし」を助けに行こうという本でもあった話でした
スキーマには大きく分けて５種類の領域があり細かく分けると１８種類に分類されるのですが
その中の第一領域が特に私に当てはまりすぎていました。具体的には
が完全に私でしたね。他の領域においてもほぼ当てはまっていました
自分の中で傷ついた子どもと傷つける大人、そして健全な大人の自分に分ける方法が書かれていました
自分の味方になってくれて理解してくれて幸福を願い見捨てずに認めてくれる存在を作り出します。何かのキャラクターで考えてみるのもいいようです
何かスキーマが発現したときに傷つける大人が自分にダメ出しを行います。その時に健全な大人が断固として傷つけられた子どもを守ることで徐々に傷つける大人の威力がなくなっていくようです
このやり方はすぐに変えられるものではなく長期的に取り組んでいかなければならないとのことでした
生きづらさを治すためには自分で自分を育て直さなきゃいけないと思っていたのですが、今回の本でやっぱり当たっていたんだと改めて思いました。本書はスキーマ療法の簡単な紹介で終わっていましたが別の本でワークブック形式のものがあったのでやってみようかと思っています。
お疲れ様です
疑似FIRE生活を始めて、まだ２日目です。これだと単純に土日休んだ時と変わらないのでは？というレベルですが、これが将来的に何十年も続くのか・・といった実感みたいなものがあります。暇すぎて辛いなんて贅沢な悩みだなんて、私も実際思っていました。そして暇なら軽く働けばいいじゃんと思いました。
元々私はゲーム好きでFIRE後、ゲームをするのかと思っていましたが今のところしていません。これは仕事やってる最中もそうでしたが年齢的に長時間画面を見続けて椅子に座っているのが辛かったり反射神経が鈍っているためFPSでは基本的に撃ち負けてしまうこと。新しく操作方法を覚えることを億劫に感じてしまうことが挙げられます。
特に操作方法は仕事やってて忙しくて間隔が空いてしまうと一から覚え直さないといけないし、その時には中途半端に進めているためチュートリアルが終わっているといった問題もあります。
暇なら働けばいいという点では現在は有給消化中で在職扱いであること、失業保険期間中は本格的なバイトをすると受給出来ないことが挙げられます。有給中に関していえばタイミーとかスキマバイトを探してみるのはありかもしれませんが、膨大な時間があることに変わりはありません。
そんな中どうしていこうかなと思った結果、以下のことをやってみようかと思いました
Udemyでは定額プランがありFIREしている人にとって学び放題の状態となっています。
今後、在宅ワークが出来るようにライティングや動画編集などを学ぶのもいいですし、趣味として語学やイラスト・ギターなども学習出来るようになっているので有意義な時間を過ごすことが出来ます。
具体的にはネットフリックス・ピッコマ・kindleを１か月ごと切り替えて利用しまくるといった案です。映画・漫画・読書がこれまた無限に用意されているため、自分の好きなものを好きなだけ見られるというのがいいですね。ただ受動的な趣味は飽きやすいなんて言われるので、Udemyと掛け合わせて気分転換に利用するのが良いと思います
これは失業保険後の話になりますが人との触れ合いがないと病みそうだと自分で思いました。人が苦手なタイプですが、それでもこの先を考えるとそう思ってしまったのです。話さな過ぎて喋れなくなるんじゃないかと思いました。紹介した３つは働きながらお金をもらえる案件で期間も決められています。数十億あるような資産家であれば旅行しまくって散財しても問題ありませんが、リーンFIRE程度の人であれば、この制度を利用して色んな地域を見て回ってみる体験をしてみるというのは一生の思い出になると思います。孤独解消や各県に友人がいたらいいと思いません？
FIREしてる人って大体筋トレしていませんか？健康に投資することは将来の資産の複利増加、治療費の削減を意味します。引きこもっていると精神が病んできてしまうので、対策として外に出て運動するというのは大事なことです。
FIREして暇になるというのは想像以上でした。今までの週5日×10時間分がまったくなくなったことで何をすればいいかわからないと言った感覚がありました。月に換算すると２００時間かと今改めて思いました。やりたいことがない状態でFIREした私ですが上記のことをやってみて新たな自己発見・自分が好きだと思うものを見つけていけたらと思います。
お疲れ様です。実は昨日最後の出社を終え、この度、疑似FIRE生活が始まりました。
改めて思うのは自分の好き勝手生きるならすべての責任は自分にあるということです。
会社で不満がありましたが今後は自分以外のせいにすることは出来ません。
今朝はさっそく夜更かしをしてしまい昼夜逆転生活になってしまうって話を聞いたことがありますが、まさにこのままだと逆に不健康な生活になってしまいそうな気がしてきました。
今まで強制的に生活リズムを社会人生活で整えられていた分（夜勤はあったけど・・）自分で律する必要性を感じました。
資産自体は前回と比べて３００万ぐらい増えて現金も含めると６０００万近くまでの資産になりました。６０００万はギリギリ完全FIRE出来そうなラインだと自分は思っていますが、より安全な７０００万までを目指して何かしら働こうと思っています。
色んな仕事を考えていますが一番は一人で在宅で働けたらいいなと思っていたのでWEBライターがまず出来るかどうかを試したい
またリゾバやおてつたびで全国を回ってみるというのも一度しかない人生の体験としてアリかなと最近考えています
普通の仕事だとガソスタ・ピッキングのバイト。あとは派遣で働くなどです。
自分はまだ３０代のため、まったく働かないのは人的資本が勿体ないと思っています。今年３８歳ですがせめて４０歳になるまでは何かしら軽く働いていた方が良いと思っています。あと単純に暇すぎると思う。一緒に遊べる人がいませんし散財出来るほど余裕がある資産ではありません。ブランクがあると余計採用もされにくいし体力もなくなっていると思うので今週はゆっくりしますが来週からライターの講座なり自己投資を始めようかと思います。
